Přírodní péče o zuby – co můžete dělat doma
Každý chce mít bílý a zdravý úsměv, ale ne všichni chtějí používat chemické pasty a drahé zákroky. Naštěstí existuje spousta přírodních způsobů, jak udržet zuby čisté a dásně zdravé. V tomhle článku najdete konkrétní tipy, co můžete zkusit hned po přečtení.
Jednoduché přírodní prostředky
Jedlá soda je klasika. Rozdrťte lžičku jedlé sody, přidejte trochu vody a vytvořte pastu. Tuto pastu si čistěte zuby dvě až třikrát týdně. Pomůže odstranit zubní plak a zesvětlit skvrny.
Olejový výplach (oil pulling) se dělí na mnoho variací, ale nejčastěji se používá kokosový olej. Vezměte lžičku oleje, vypláchněte ústa 10–15 minut a pak vyplivněte. Olej sbírá bakterie a zklidňuje dásně.
Čajovníkový olej má antibakteriální účinky. Přidejte pár kapek do vodní ústní vody nebo jen kapku na kartáček a čistěte. Pomůže snížit zánět a bojovat proti zápachu.
Klinček (hřebíček) se používá jako přírodní analgezie. Pokud vás bolí zub, můžete na postižené místo přitlačit malý kus klinčkového oleje. Klíčová složka – eugenol – potlačí bolest.
Jablce a mrkev nejsou jen zdravé proto, že je jíte. Křupavá struktura pomáhá mechanicky čistit zuby a stimuluje sliny, které zuby chrání.
Jak začlenit přírodní péči do každodenní rutiny
Začněte tím, že nahradíte jednu chemickou pastu pastou s jedlou sodou. Používejte ji jednou týdně, aby zuby nepřišly o ochranný fluorid, který ve standardních pastách najdete.
Každé ráno a večer si vyčistěte zuby běžným kartáčkem a zubní pastou, ale po jídle po dobu 20–30 minut si dejte ústní vodu s kapkou čajovníkového oleje. To stačí na to, aby se bakterie neudržely dlouho v ústech.
Jednou týdně si udělejte "olejový výplach". Pokud máte málo času, stačí 5 minut, ale 10–15 minut dává nejlepší výsledek. Nezapomeňte po výplachu ústa důkladně vypláchnout vodou.
Na konci dne si dejte kousek čerstvé mrkve nebo jablka. Pomůže mechanicky „vyčistit“ mezizubní prostory, kde se často hromadí zbytky jídla.
A konečně, pokud vás trápí občasná bolest, nasmrkejte si kapku klinčkového oleje na postižený zub – to vás rychle ukojí, dokud se nedostanete k zubaři.
Tyto jednoduché přírodní kroky vás mohou ušetřit návštěv u zubaře a zároveň zanechat úsměv, na který budete hrdí. Vyzkoušejte jeden nebo dva tipy a sledujte, jak se vaše ústa zlepší. Příroda má spoustu možností – stačí se jen podívat.
Jak přírodní cestou vybělit zuby?
Jsem léta experimentoval s nejrůznějšími nástroji a metodami, jak mít zuby bělejší a zářivější. A víte co? Objevil jsem několik účinných přírodních způsobů, jak zuby vybělit. V tomto článku se s vámi podělím o tyto tipy a triky, které mě naučily, jak mít úžasně bílé zuby bez toho, aniž bych musel sáhnout po chemických bělících produktech. Tak pojďme na to a zjistěte, jak můžete díky přírodě získat krásný úsměv!
