Jak správně čistit a udržovat snímací rovnátka

Snímací rovnátka nejsou jen nástroj na vyrovnání zubů - jsou to drahé, citlivé zařízení, které vyžaduje pravidelnou a správnou péči. Pokud je nečistíte správně, můžete si zbytečně prodloužit léčbu, získat zápach z úst, nebo dokonce poškodit rovnátka tak, že budete muset zaplatit za nové. A to všechno jen proto, že jste nevěděli, jak je čistit.

Proč je čištění snímacího rovnátka tak důležité?

Snímací rovnátka se dotýkají vašich zubů, dásní a jazyka celý den. Každý den se na nich hromadí sliny, potraviny, bakterie a plak. Když je nečistíte, tyto látky ztuhlí a vytvářejí nejen zápach, ale i kyseliny, které mohou poškodit vaše přirozené zuby. Někteří pacienti si stěžují, že jim po několika měsících nosení rovnátka začaly zuby bolet nebo se objevila zánětlivá dásňová tkáň. Často je příčinou právě špatná hygiena rovnátka - ne zubního štětce nebo špatné techniky čištění.

Podle studie z Journal of Clinical Orthodontics přes 60 % pacientů s rovnátky zažilo zvýšenou tvorbu plaku nebo zánět dásní, když nečistili své zařízení pravidelně. To znamená, že pokud nečistíte rovnátko, nečistíte ani své zuby.

Co potřebujete k čištění snímacího rovnátka?

Nemusíte kupovat drahé přípravky. Stačí několik základních věcí, které už máte doma:

• Měkký zubní kartáček (ideálně ten, který je určený pro rovnátka nebo pro citlivé zuby)
• Teplá voda (nikdy horká - může způsobit deformaci)
• Neabsorbující čisticí prostředek: mýdlo, speciální čistička pro rovnátka, nebo lehký roztok vody a octa (1:1)
• Miska na čištění (aby se rovnátko neztratilo nebo nespadlo do odpadu)

Neužívejte zubní pastu. Většina zubních past obsahuje abrazivní látky, které rovnátka poškrábou a způsobí, že budou vypadat matně a budou snadněji přilnavé pro bakterie. Také se vyhněte horké vodě, kypřícím tabletám nebo čisticím roztokům s alkoholem - ty mohou rovnátko znečistit nebo způsobit jeho prasknutí.

Jak čistit snímací rovnátko denně

Čistěte rovnátko každý den, a to dvakrát - ráno a večer. Nejlepší čas je hned po jeho vyjmutí z úst. Takto se zabrání hromadění plaku a zápachu.

1. Vyjměte rovnátko a okamžitě ho opláchněte studenou nebo teplou vodou, abyste odstranili viditelné zbytky jídla.
2. Nalijte do misky teplou vodu (nemá být horká - teplá jako vaše ruka).
3. Přidejte malé množství mýdla nebo speciálního čističe. Nekládejte rovnátko do kypřících tablet, pokud nejste v kontaktu s ortodontem - tyto přípravky mohou být příliš agresivní.
4. Na kartáček dejte malé množství čisticího prostředku a jemně čistěte každou plochu rovnátka - vnitřní, vnější i čelistní část. Zaměřte se na oblasti kolem zubních zámků a hran.
5. Opláchněte rovnátko pod tekoucí vodou, dokud nebudete jistí, že žádný čistič nezůstal na povrchu.
6. Nechejte ho vyschnout na vzduchu na čistém papíru nebo na speciálním stojánku. Nikdy ho neukládejte do uzavřeného boxu, když je ještě mokrý - tam se rychle rozmnožují bakterie.

Co dělat, když rovnátko začne vonět?

Zápach je často první varovný signál, že něco není v pořádku. Pokud vaše rovnátko začne vonět, i když ho čistíte denně, znamená to, že se na něm hromadí biofilm - vrstva bakterií, která se neodstraňuje jen běžným čištěním.

V takovém případě:

• Nechejte rovnátko 15 minut ponořené ve slané vodě (1 lžička soli na sklenici teplé vody). To pomůže odstranit bakterie a zápach.
• Po ponoření ho znovu opláchněte a jemně očistěte kartáčkem.
• Pokud zápach přetrvává, kontaktujte svého ortodonta. Může jít o poškození materiálu nebo o infekci, která se rozšířila do ústní dutiny.

Nikdy nečistěte rovnátko v mikrovlnné troubě nebo v pračce. To je jedna z nejčastějších chyb, které lidé dělají. Teplota nebo mechanický tlak rovnátka zničí.

Ukládání rovnátka - kde a jak?

Největší chyba je ukládání rovnátka do kapes, kapesníku nebo do špinavého boxu. Mnoho lidí ho ztratí, poškrábou nebo ho poškodí domácí mazlíček.

Pravidla pro správné ukládání:

• Používejte jen původní nebo ortodontem doporučený box.
• Box by měl mít větrací otvory - aby se rovnátko nemohlo zatřásknout.
• Nikdy ho neukládejte do horkého místa, například na slunci, vedle vysoušeče nebo na topení.
• Pokud ho necháte venku, vždy ho nechte v boxu. Více než 70 % ztracených rovnátek se stává kvůli tomu, že lidé je nechali na stole nebo v kapse.

Co dělat, když se rovnátko poškodí?

Malé trhliny, zlomené zámkové části nebo deformace znamenají, že rovnátko už nepracuje správně. Někteří pacienti se snaží ho opravit sami - přilepí ho lepidlem, ohnou ho rukama, nebo ho zahřejí. To je velmi nebezpečné.

Pokud se rovnátko poškodí:

• Nepoužívejte ho dál. Může způsobit bolest, poškození zubů nebo zpomalit léčbu.
• Okamžitě kontaktujte svého ortodonta. Většina klinik má záložní rovnátka nebo dokáže opravit nebo nahradit poškozené zařízení během několika dní.
• Nepokoušejte se ho čistit agresivními látkami, abyste „vyčistili“ poškození - to ho jen zhorší.

Pravidelná kontrola - nejen když něco bolí

Nečekáte, až vás bolí zub, abyste šli k zubnímu lékaři. Stejně tak byste neměli čekat, až rovnátko přestane fungovat, abyste ho nechali zkontrolovat.

Pravidelné kontroly každé 6-8 týdnů jsou klíčové. Ortodont zkontroluje:

• Stav rovnátka (zda se nevytváří trhliny)
• Stav zubů a dásní
• Stupně posunu zubů
• Zda je rovnátko stále vhodné (některé typy se mohou během léčby měnit)

Udržování rovnátka není jen o hygieně - je to o tom, aby léčba proběhla rychleji, lépe a bez komplikací.

Nejčastější chyby při péči o rovnátka

Tady je seznam těch největších chyb, které lidé dělají - a jak je vyhnout:

• Čištění zubní pastou - abrazivní látky poškrábou povrch. Používejte jen mýdlo nebo speciální čističky.
• Nechávání rovnátka na ubrousku nebo na stole - 80 % ztracených rovnátek se stává kvůli tomu, že je někdo náhodně odstranil.
• Čištění horkou vodou - rovnátka jsou vyrobená z plastu, který se může deformovat při teplotách nad 50 °C.
• Nosí se s rovnátkem při jídle - i když je některé typy vyrobené pro to, většina z nich se poškodí nebo se znečistí.
• Ignorování zápachu - to není jen nepříjemné, to je varování, že se v ústech rozvíjí infekce.

Co se stane, když rovnátka nebudete čistit?

Když rovnátka nebudete čistit, nejen se zhorší jejich funkce - zhorší se i vaše zdraví ústní dutiny.

• Plak a kámen - bakterie vytvářejí kyseliny, které rozkládají sklovinu vašich zubů.
• Zánět dásní - dásně se zčervenají, krvácejí a mohou se začít odlupovat.
• Zápach z úst - není jen nepříjemný, může být příznakem závažnější infekce.
• Dlouhá léčba - pokud se rovnátko nevyhodnotí správně, ortodont vás může požádat o prodloužení léčby o několik měsíců.
• Náklady - náhrada rovnátka stojí 5 000-15 000 Kč. To je víc než roční náklady na čištění a údržbu.

Péče o rovnátka není volitelná - je to součást léčby. Pokud se o něj nebudete starat, nejste jen nešetrní k němu - nejste šetrní k sobě.