Zubní kámen u dětí: Jak čistit zuby, aby se nevyskytoval

Zubní kámen u dětí je běžnější, než si většina rodičů myslí. Nejde jen o estetický problém - zubní kámen způsobuje záněty dásní, bolesti, a v dlouhodobém horizontu může vést ke ztrátě mléčných zubů. A to je důležité, protože mléčné zuby drží místo pro trvalé zuby. Pokud se mléčný zub dříve ztratí, může se trvalý zub posunout a způsobit špatné zarovnání. Nejlepší způsob, jak tomu předcházet, není čekat, až kámen vznikne, ale naučit dítě správnému čištění zubů už od prvního zoubku.

Co je zubní kámen a jak se u dětí vytváří?

Zubní kámen je tvrdý nános, který vzniká, když se plak - měkká vrstva bakterií - neodstraní pravidelně. Bakterie v plaku využívají cukry z jídla a vyrábějí kyseliny, které ničí sklovinku. Když plak zůstává na zubech déle než 24 hodin, začíná mineralizovat. V průběhu několika týdnů se z něj stane tvrdý, žlutý nebo hnědý nános - zubní kámen. U dětí se často objevuje na spodních řezácích zubech, tam, kde vychází slinná žláza. To je místo, kde se slina přirozeně roztéká a obsahuje minerály, které pomáhají plaku ztuhlout.

Nejčastější příčiny zubního kamene u dětí jsou:

• Příliš časté konzumování sladkých potravin a nápojů - i dětské ovoce, sušenky nebo džusy obsahují cukry, které bakterie rády jedí
• Nedostatečné čištění zubů - děti často čistí zuby jen na jednu stranu nebo jen na zuby, ne na dásně
• Špatná technika čištění - mnoho dětí používá kartáček jako kladivo, místo aby ho pohybovalo v kružnicích
• Nepravidelné návštěvy u zubaře - některé děti vidí zubaře poprvé až tehdy, když mají bolest

Nejlepší techniky čištění zubů pro děti

Nejúčinnější způsob, jak zabránit vzniku zubního kamene, je správné čištění zubů dvakrát denně - ráno a večer. Ale ne každý kartáček a každá pasta pomůže. Důležitá je technika, ne jen četnost.

1. Vyberte správný kartáček

Kartáček pro dítě by měl mít malou hlavičku - tak malou, aby se vešel do dětského ústního dutiny. Měkké štětinky jsou nezbytné, protože tvrdé štětinky poškozují dásně a sklovinku. Doporučuji kartáčky s elektrickou hlavičkou - ne proto, že jsou lepší, ale protože děti je často považují za hračku a čistí zuby s větší radostí. Elektrické kartáčky mají často vestavěný časovač, který pomáhá dítěti čistit po celých dvě minuty.

2. Používejte zubní pastu s fluoridem

Fluorid je jediná látka, která dokáže zpomalit rozpad sklovinky a dokonce ji částečně obnovit. U dětí do 3 let stačí pasta s 1000 ppm fluoridu - to je přibližně velikost zrna rýže. Od 3 let můžete použít pastu s 1350-1500 ppm fluoridu - velikost hrášku. Nechte dítě spolknout malé množství - fluorid je bezpečný v těchto dávkách. Nejde o to, aby byl zubní kámen odstraněn pastou, ale aby se předcházelo jeho vzniku.

3. Čistěte zuby ve správné technice

Nečistěte jako kdybyste škrábali sklo. Používejte malé kruhové pohyby, které zahrnují i dásně. Vezměte kartáček pod úhlem 45 stupňů k dásni a otáčejte ho jemně. Nezapomeňte na zadní zuby - tam se kámen často tvoří nejrychleji. Čistěte všechny povrchy: vnější, vnitřní a žvýkací. Děti se často zaměřují jen na přední zuby, protože je vidí. Ale kámen se tvoří tam, kde je málo pohybu - tedy na zadních zubech a mezi zuby.

4. Používejte nitě nebo mezizubní kartáčky

Když se dětem začnou dotýkat zuby, je čas začít používat nitě. Ne každé dítě potřebuje nitě hned, ale pokud máte dítě, které má zuby těsně u sebe - a to je časté - pak je nitě nutné. Můžete použít nitě s rukojetí, které jsou navržené pro děti. Nebo mezizubní kartáčky - malé kartáčky, které se vloží mezi zuby. Používejte je jednou denně, nejlépe večer, po čištění kartáčkem.

5. Nechte dítě čistit zuby, ale kontrolovali je

Děti mohou čistit zuby samy od 6-7 let, ale rodič by měl ještě několik let kontrolovat, jestli to udělal dobře. Představte si, že dítě má zuby jako špínu. Pokud byste nechali dítě čistit zuby jen proto, že to řeklo „už jsem to udělal“, tak byste nechali špínu na zubech. Před spaním vždy zkontrolujte, jestli zuby vypadají čisté. Pokud ne, doplňte čištění. To není trest, je to péče.

Co dělat, když už zubní kámen vznikl?

Neexistuje domácí způsob, jak zubní kámen odstranit. Žádná pasta, žádný octo, žádná sůl - nic to neodstraní. Kámen je tak tvrdý, že ho lze odstranit jen pomocí zubařských nástrojů. Pokud vidíte na zubech dítěte hnědé nebo žluté skvrny, které nejde očistit kartáčkem, je čas na návštěvu zubaře. Zubař použije ultrazvukový přístroj, který kámen jemně odstraní bez poškození zubu. Tento postup je bezbolestný a trvá 15-20 minut. Není to návštěva pro „někdy“ - je to návštěva pro „hned“.

Po odstranění kamene zubař většinou udělá i profilaxi - aplikuje fluoridový gel nebo lak, který chrání zuby několik měsíců. Toto je důležité, protože po odstranění kamene jsou zuby citlivější a potřebují ochranu.

Co děti jíst, aby se zubní kámen nevyskytoval?

Nejlepší jídlo pro zuby není bez cukru - je to jídlo, které nezůstává na zubech. Ovoce jako jablka nebo hrušky jsou skvělé - jejich textura pomáhá přirozeně očistit zuby. Zelenina jako mrkev nebo řepa také pomáhá. Sýr je skvělý - obsahuje kalcium a zvyšuje pH v ústech, což neutralizuje kyseliny. Voda je nejlepší nápoj - bez cukru, bez barviv, bez příchutí. Pokud dítě pije džus, dělejte ho ředěný a podávejte ho jen při jídle, nikoli jako nápoj mezi jídly. Nápoje, které se pije celý den, jsou největší nepřítel zubů.

Nejhorší volby: sušenky, čokolády, med, čaj s cukrem, limonády, energetické nápoje. Dokonce i „zdravé“ sladkosti jako sušené ovoce nebo granoly obsahují přirozené cukry, které se přichycují k zubům a neodplavují. Je lepší dát dítěti jedno jablko než tři sušenky.

Když se zubní kámen nezastaví - co dál?

Některé děti mají zvýšené riziko zubního kamene kvůli genetice, případně způsobu života. Například děti, které dýchají ústy, mají sušší ústa - a sušší ústa znamenají méně sliny, která by jinak zuby čistila. Děti s autismem nebo jinými vývojovými poruchami mohou mít problémy s přijetím čištění zubů. V těchto případech je důležité pracovat s pediatrickým zubařem, který má zkušenosti s těmito skupinami. Někdy pomůže použití speciálních kartáčků, které mají měkké, dlouhé štětinky, nebo i zvláštní pasty s příjemnou chutí, které dítě přijme.

Některé děti potřebují navíc fluoridové tablety nebo kapky - ale to rozhoduje jen zubař, nikoli rodič. Nezáleží na tom, jak moc chcete dítěti „pomoci“, pokud to děláte bez odborného doporučení, můžete způsobit předávkování fluoridem, což vede k fluoróze - skvrnám na zubech.

Pravidelné návštěvy u zubaře - nevolitelné

První návštěva u zubaře by měla být do 12 měsíců věku - ne až tehdy, když zub bolí. To není návštěva pro léčbu, ale pro prevenci. Zubař zkontroluje, jak dítě čistí zuby, zda má správnou výživu, a zda je riziko kamene vysoké. Od 2 let doporučuji návštěvy každých 6 měsíců. To není zbytečná návštěva - je to investice do budoucnosti. Pokud se zubní kámen neobjeví, nebudete potřebovat plomby, nebudete potřebovat extrakce, a vaše dítě nebude mít bolesti.

Co děti nejvíc potřebují? Nejsou to nejdražší pasty nebo nejmodernější kartáčky. Potřebují rodiče, kteří jim ukazují, jak se čistí zuby, kteří to dělají spolu, kteří neříkají „už jsi to udělal?“, ale „pojďme to udělat znovu“.

Co dělat, když dítě nechce čistit zuby?

Je to běžné. Mnoho dětí se bojí kartáčku, nebo ho považuje za nuda. Zkuste:

• Dát dítěti na výběr ze dvou kartáčků - barva nebo motiv
• Použít aplikaci s časovačem, která hraje písničku na dvě minuty
• Čistit zuby spolu - rodič a dítě se čistí zuby vedle sebe
• Použít příběhy - například „Zubní hrdina bojuje proti zlému kameni“
• Neříkat „musíš“, říkat „dneska si zkusíme, jak to bude“

Nezapomeňte - čištění zubů není trest, je to součást dne, jako oblékání se nebo mytí rukou. Pokud to představíte jako rutinu, která je přirozená, dítě ji přijme.