Zubní kámen pod dásní: jak ho odstranit a předcházet jeho opětovnému vzniku

Zubní kámen pod dásní je jedna z nejčastějších příčin zánětů dásní, krvácení, zápachu z úst a dokonce ztráty zubů. Mnoho lidí si myslí, že když si čistí zuby každý den, nemůže mít zubní kámen. To je chyba. Kámen pod dásní se tvoří tam, kde štěteček a nit nedosáhnou - a to je přesně tam, kde se problém začíná.

Co je vlastně zubní kámen pod dásní?

Zubní kámen je tvrdý nános, který vzniká, když se plak - ten lepkavý, bílý film na zubech - necháte dlouho bez čištění. Bakterie v plaku vyrábějí kyseliny, které ničí sklovinu, ale zároveň se plak váže na zuby a postupně ztuhne. Když se tento nános dostane pod dásňový okraj, začíná se tvořit zubní kámen pod dásní. Ten už neodstraníte štětečkem, ani nití. Je to jako beton na povrchu zubu - a je zároveň ideální půda pro bakterie, které způsobují parodontitidu.

Nejčastěji se objevuje u spodních řezáků a u vnitřní strany zubů, kde slinné žlázy vylučují více minerálů. Tam se kámen tvoří nejrychleji. Někteří lidé ho mají už po půl roce bez profesionální hygieny, jiní až po pěti letech. Vše závisí na vaší genetice, stravě, kouření a tom, jak pečlivě čistíte zuby.

Jak poznat, že máte zubní kámen pod dásní?

Není to vždy vidět. Kámen pod dásní je skrytý - ale tělo vám dává jasné signály:

• Dásně krvácí při čištění nebo i samy od sebe
• Zuby se zdají být delší - protože dásně se stahují
• Objeví se zápach z úst, který nezmizí ani po čištění
• Časem se cítíte, že zuby jsou uvolněné nebo se při žvýkání hýbou
• Občas cítíte bolest nebo nepříjemný tlak v oblasti dásní

Nikdy nečekáte, až vás to bolí. Pokud máte krvácení dásní více než dvakrát týdně, už máte problém. To není normální. To je varovný signál, že pod dásním je kámen - a že se začíná ničit kost, která drží zuby na místě.

Proč je zubní kámen pod dásní nebezpečnější než ten viditelný?

Viditelný kámen na vrcholku zubu je nepříjemný, ale nezničí vás. Kámen pod dásní je jiný. Tam se připojuje k tkáni - a způsobuje chronický zánět. Tento zánět neustále ničí kost, která obklopuje kořen zubu. Jakmile kost zmizí, zub ztrácí oporu. A když ztratíte 50 % kosti, zub se začne hýbat - a nakonec spadne.

Podle studie z Ústavu stomatologie v Praze (2024) má 68 % lidí ve věku 35-55 let nějakou formu parodontitidy, a 42 % z nich má zubní kámen pod dásní jako hlavní příčinu. Většina z nich si toho nevšímala, dokud nezačali ztrácet zuby. To není starost o krásu - to je otázka zdraví a schopnosti jíst, mluvit a žít bez bolesti.

Jak se zubního kamene pod dásní zbavit?

Neexistuje domácí metoda, která by odstranila kámen pod dásní. Štěteček, nit, ústní voda, klasické čisticí pasty - všechno to je už příliš pozdě. Kámen pod dásní odstraní jen zubní hygienik nebo stomatolog pomocí speciálních nástrojů.

Proces se jmenuje skalování a korekce kořenů. Znamená to:

1. Odstranění kamene z povrchu zubů i pod dásní (skalování)
2. Vyhlazení hranatých míst na kořeni zubu, kde se plak snadno uchycuje (korekce kořenů)
3. Možná i aplikace antibiotik nebo léčivých gelů pod dásňový okraj

Postup je bezbolestný - pokud ho provedete včas. Pokud máte silný zánět, může lékař použít místní anestézii. Některé kliniky používají ultrazvukové nástroje, které odstraní kámen bez poškození zubu. Jiné používají ruční nástroje - to záleží na hloubce a tvrdosti kamene.

Nejde o „čištění zubů“. Je to léčba. A potřebuje to 1-3 návštěvy, podle rozsahu problému. Po tomto postupu vás dásně několik dní bolejí a mohou krvácet - to je normální. Dásně se zahojí, když už nebudou vystaveny kámen a bakteriím.

Jak předcházet návratu zubního kamene?

Po odstranění kamene se může vrátit - a často se vrátí. Za rok, za dva. Ale ne musí. Záleží na vás.

Pravidlo 1: Čistěte zuby dvakrát denně, alespoň dvě minuty. Ne jen před návštěvou u stomatologa. Každý den. Používejte štěteček s měkkými vlasem a čisticí pastu s fluoridem. Nezapomeňte čistit i vnitřní stranu zubů - tam se kámen tvoří nejčastěji.

Pravidlo 2: Používejte zubní nit denně. Štěteček nedosáhne mezi zuby. Nit ano. A právě tam se začíná kámen tvořit. Pokud vám nit dělá problém, zkuste interdentalní kartáčky - ty jsou lehčí na použití a stejně účinné.

Pravidlo 3: Vyhněte se cukru a sladkým nápojům. Bakterie živí se cukrem. Čím více ho konzumujete, tím rychleji se plak tvoří. Pokud piješ limonádu, kávu s cukrem nebo sladké čaje, čisti zuby hned po tom. Nečekej na večer.

Pravidlo 4: Nekouř. Kouření způsobuje, že krevní oběh v dásních klesá. To znamená, že tělo nemůže bojovat s bakteriemi. Kouřáci mají třikrát vyšší riziko ztráty zubů z důvodu kamenů pod dásními.

Pravidlo 5: Chodíte na hygienu každých 6-12 měsíců. Ani nejlepší čištění doma nedosáhne pod dásňový okraj. Každých šest měsíců vás hygienik projde speciálním zrcátkem a zkontroluje hloubku dásňových vaku. To je jediný způsob, jak včas zachytit návrat kamene.

Co dělat, pokud už máte ztracenou kost?

Někdy je příliš pozdě. Pokud jste nechali kámen působit léta, kost pod zuby se může výrazně zmenšit. V takovém případě nemůžete jen odstranit kámen - musíte řešit i ztracenou podporu.

Stomatolog vám může navrhnout:

• Chirurgické zákroky - jako regenerace kosti pomocí biologických materiálů
• Implantáty - pokud zub už ztratíte
• Fixní nebo pohyblivé náhrady - pokud máte více zubů ztraceno

Není to jen o tom, jak vypadáte. Je to o tom, jak jíte. Jak mluvíte. Jak se cítíte. Ztráta zubů způsobuje, že jíte jen měkké potraviny - což ovlivňuje trávení, hmotnost a dokonce i paměť. Nejde o estetiku. Je to o celkovém zdraví.

Je možné odstranit zubní kámen pod dásní doma?

Ne. Žádná domácí metoda, žádný „trik“ s ocetem, sodou, olejem nebo jinou „přírodní“ látkou nemůže odstranit kámen pod dásní. Tyto metody jsou nebezpečné - mohou poškodit dásně, zubní sklovinu nebo způsobit infekci.

Kámen je tvrdý minerální nános - jako vápenec na kádři. Když ho neodstraníte profesionálně, zůstane tam. A bude se postupně zvětšovat. Každý den, kdy ho necháte, se zhoršuje váš zdraví.

Největší chyba lidí je čekat. Čekají, až to začne bolet. Ale když to bolí, je už pozdě. Nečekáte na bolest. Čekáte na návštěvu hygienika.

Co se stane, když to ignorujete?

Pokud necháte zubní kámen pod dásní beze změny:

• Dásně se stáhne - zuby vypadají delší, citlivější
• Objeví se mezery mezi zuby, kde se zadržuje jídlo
• Zápach z úst se stane trvalým
• Zuby se začnou hýbat
• Konečně - zuby spadnou

A to je jen začátek. Chronický zánět dásní je spojen s vyšším rizikem srdečních onemocnění, cukrovky, demence a komplikací těhotenství. Bakterie z úst se dostávají do krve - a tam způsobují záněty jinde v těle. To není jen problém zubů. Je to problém celého těla.

Kdy chodit k hygienikovi?

Nečekáte na problém. Chodíte pravidelně. Každých šest měsíců. I když vám nic nebolí. I když si myslíte, že máte vše pod kontrolou.

Pokud jste:

• Kouřák
• Máte cukrovku
• Čistíte zuby jen jednou denně
• Nepoužíváte nit
• Nejedí zdravě

- pak byste měli chodit každé tři až čtyři měsíce. Problém se tvoří rychleji. A včasná prevence je levnější než léčba.

Je zubní kámen pod dásní způsobený stravou?

Ano. Ale ne přímo. Neexistuje potravina, která „vytváří“ kámen. Ale některé potraviny ho zrychlují:

• Cukr - všechny sladkosti, sladké nápoje, zpracované potraviny
• Studné nápoje - které způsobují zvýšené slinění a následně více minerálů v plaku
• Alkohol - suší ústní dutinu a snižuje přirozenou ochranu slin

Na druhou stranu, potraviny bohaté na vitamín C (paprika, citrusy, brokolice) a kalcium (mléko, jogurt, listová zelenina) podporují zdraví dásní. Ale ani nejlepší strava nezabrání kameni, pokud nečistíte zuby.

Je zubní kámen pod dásní dědičný?

Ne. Ale vaše tělo může být více náchylné. Někteří lidé mají více minerálů ve slinách - a tím pádem se jim kámen tvoří rychleji. Někteří mají slabší imunitní reakci na bakterie. To není dědičné v přímém smyslu - ale genetika hraje roli. Pokud vaši rodiče měli ztracené zuby v 40 letech, vy máte vyšší riziko. To neznamená, že to musíte mít. Znamená to, že musíte být ještě opatrnější.

Je možné mít zubní kámen i bez zánětu dásní?

Ano, ale jen krátce. Kámen je vždy zdrojem bakterií. A bakterie způsobují zánět. I když dásně nekrvácí a nebojí, kámen je jako bomba - jen čeká na chvíli, kdy se aktivuje. To může být po stresu, nemoci, nebo když přestanete čistit zuby na pár dní. Pak se zánět objeví najednou.

Co dělat po odstranění kamene?

Po léčbě je klíčové udržet výsledek:

• Čistěte zuby dvakrát denně - alespoň dvě minuty
• Používejte nit nebo interdentalní kartáček každý den
• Užívejte ústní vodu s chlorhexidinem (jen krátce - podle lékaře)
• Chodíte na kontrolu každých 6 měsíců
• Přestanete kouřit
• Snížíte příjem cukru

Nezapomeňte: kámen se neobjeví za den. A nezmizí za den. Ale vaše každodenní rozhodnutí o hygieně rozhodují o tom, jestli budete mít zuby v 60, 70 nebo 80 letech.