Zbavování se zubního povlaku: co funguje a co ne
Všichni jsme už slyšeli, že povlak na zubech není jen nepěkný, ale že může vést k zubnímu kameni a zánětům dásní. Dobrá zpráva? Dá se ho odstranit i bez drahých ošetření. Pojďme se podívat, co potřebujete vědět, aby zuby zůstaly čisté a zdravé.
Jak na domácí odstranění povlaku
Největší rozdíl udělá správná technika čištění. Používejte měkký štětec a čistěte zuby krouživými pohyby po dobu alespoň dvě minuty. Nezapomeňte na zadní strany a žvýkačky – tam se povlak často hromadí.
Dentální pasta s fluoridem a jemným abrazivním složením pomůže povlak rozbít. Pokud máte citlivé dásně, volte pastu bez silných abraziv.
Mezizubní kartáčky nebo dentální nit jsou nezbytné. Když čistíte jen hlavní povrch, zůstane v mezizubních prostorech tenká vrstva, která se rychle změní v kamení.
Elektrický kartáček může zvýšit efektivitu až o 30 %. Vibrace a rotační hřídelka dostanou i ten nejmenší zbytky. Pokud si elektriku nemůžete dovolit, výkonný manuální kartáček také stačí při důkladném používání.
Ústní voda s chlorhexidinem nebo fluoridem pomůže snížit bakteriální zátěž. Stačí ji použít po vypláchnutí, nepolykat a nepláchnout ústy vodou, aby zůstala na zubech dostatečně dlouho.
Kdy navštívit zubaře
Domácí péče vám udrží povlak pod kontrolou, ale pravidelná kontrola je nezbytná. Pokud po týdnu čištění stále vidíte žlutavé skvrny, nebo máte krvácení dásní, je čas na profesionální čištění.
Profesionální čištění odstraňuje tvrdý zubní kámen, který se doma nedá vyčistit. Navíc zubař vám může ukázat, kde děláte chyby, a doporučit vhodné pomůcky.
Nečekejte na bolest. Preventivní návštěvy každých šest až dvanáct měsíců pomáhají zachytit problémy dříve, než se rozšíří.
Stravování také hraje roli. Omezte cukr a kyselé nápoje, které podporují tvorbu plaketu. Křupavá zelenina, jablka a sýry pomáhají mechanicky čistit zuby během žvýkání.
Fajčování? Přestaňte. Tabák urychluje tvorbu povlaku a snižuje ústní obranyschopnost. Každý den, kdy nekouříte, zvyšujete šanci na čistý úsměv.
Stručně řečeno: čistěte 2 minuty dvakrát denně, používejte nit nebo mezizubní kartáček, doplňte ústní vodou a nezapomeňte na pravidelné kontroly. Pak se můžete těšit na zdravé a zářivé zuby bez zbytečného povlaku.
Jak se zbavit hnedeho povlaků na zubech?
Ahoj, já jsem ten, co se dnes pokusí vysvětlit, jak se zbavit hnedého povlaku na zubech. Mám pro vás několik tipů a triků, které vám pomohou udržet úsměv čistý a bílý. Budeme se zabývat příčinami vzniku hnedého povlaku a přírodními způsoby, jak jej odstranit. Oloupejte se se mnou a učte se, jak pečovat o své zuby správně. Protože zdravý úsměv je nejlepší úsměv!
