První týden s rovnátky: praktický průvodce

První dny po nasazení rovnátek jsou často plné otázek. Bolest, nepohodlí a nové návyky v ústní hygieně mohou působit jako šok. V tomto článku vám ukážu, co můžete očekávat a jak si ten přechod udělat co nejpříjemnější.

Co se děje v ústech během prvních 7 dní

Jakmile jsou rovnátka připevněna, zuby a dásně reagují tlakem. To vede k drobnému otoku a mírné bolesti, zejména po jídle. Bolest je obvykle nejintenzivnější během první 48 hodin a pak pomalu klesá. Pokud bolest přetrvává déle než týden, zavolejte svého ortodontistu – může jít o špatné nasazení.

V první den můžete pocítit i drobné podráždění dásní a lícní sliznice. Ochranné vosky, které vám ortodontista dal, pomáhají minimalizovat tření. Vkládejte je na výčnělky co nejdříve, aby se předešlo vřídům.

Jak zvládnout bolest a nepohodlí

Nejjednodušší cesta je studený obklad – stačí položit ledový sáček na tvář na 15 minut. Ideální je to udělat několikrát denně, hlavně po jídle. Pokud potřebujete rychlejší úlevu, můžete vzít ibuprofen nebo paracetamol podle návodu. Vyhněte se však aspirinu, který může zvyšovat krvácení dásní.

Další tip: po nasazení rovnátka si dejte měkký, studený jídelní krém nebo jogurt. Těsnější styk s chladem snižuje otok a zmírňuje nepříjemný pocit.

Úprava stravy a návyky

První týden je čas na změnu stravovacích návyků. Vyhýbejte se tvrdým a lepivým potravinám – sušenky, ořechy, tvrdý chléb, žvýkačky. Místo toho volte měkké a teplé jídlo: polévky, pyré, měkké ovoce a vařené zeleniny. Když chcete něco křupavého, zkuste nakrájet jablko na malé kousky a jíst ho pomalu.

Nezapomeňte i na pití. Sladké nápoje a džusy mohou podporovat tvorbu zubního kamene pod rovnátky. Voda je nejlepší volba – čistí ústa a nezatěžuje zubní sklovinu.

Správná ústní hygiena

Rovnátek přicházejí s extra úkolem – čistit si zuby důkladněji. Používejte mezizubní kartáčky nebo speciální nit pro rovnátka. Vyčistěte každou stranu drátu a každou zubní tvář. Pokud máte problémy s dosahováním, můžete si pořídit zubní kartáček na rychlý pohyb (sonický) s měkkými štětinami.

Fluoridová ústní voda je další pomocník. Pomáhá předcházet kazu, který se pod dráty může rychle rozvinout. Oplachujte si ústa dvakrát denně, nejlépe po jídle.

Kdy navštívit ortodontistu

První kontrola po nasazení se obvykle koná po 4‑6 týdnech. Pokud během první týdne uvidíte otok, nepřetržitou bolest nebo vilanci drátu, nečekejte na kontrolu – telefonujte a domluvte si rychlou návštěvu.

Ortodontista vám může upravit drát, přidat vosky nebo změnit napětí. Každá úprava pomáhá snížit nepříjemnosti a posunout léčbu dál.

První týden s rovnátky může být výzvou, ale s těmito tipy to zvládnete bez velkého stresu. Buďte trpěliví, dodržujte hygienu a poslouchejte své tělo. Výsledek – zdravý a rovný úsměv – stojí za to.