Jak často používat bělicí pásy na zuby?

Bělicí pásy jsou jedním z nejpopulárnějších způsobů, jak získat jasnější úsměv bez návštěvy zubního lékaře. Ale kolikrát je skutečně bezpečné používat? Mnoho lidí si myslí, že čím častěji, tím lépe - a to je velká chyba. Příliš časté bělení může poškodit email, způsobit citlivost zubů a dokonce způsobit nevratné poškození. Správný přístup není o rychlosti, ale o trvalém výsledku a zdraví vašich zubů.

Co vlastně bělicí pásy dělají?

Bělicí pásy jsou tenké, pružné proužky, které jsou natřeny hydrogen peroxidem nebo karbamidovým peroxidem. Tyto látky pronikají do povrchu zubu a rozkládají pigmenty, které způsobují tmavé skvrny. Nejčastější příčiny těchto skvrn jsou káva, čaj, červené víno, kouření nebo i některé léky. Pásy nejsou účinné na všechny typy zbarvení - například neodstraní tmavé skvrny způsobené tetracyklinou nebo vrozené vady emailu.

Na trhu jsou různé typy: některé jsou určené pro 14 dní, jiné pro 7 dní, některé i pro 3 dny. Výrobci často slibují výsledky za pár dní, ale pravda je, že většina lidí začíná vidět rozdíl až po třetím až pátém dni. A to při dodržování pokynů.

Co doporučují zubní lékaři?

Podle výzkumu z České společnosti pro stomatologii (2025) by se měly bělicí pásy používat nejvýše jednou za 6 až 12 měsíců. To není náhoda. Každé bělení způsobuje dočasnou dehydrataci emailu a otevírá mikrotrhliny, které se obnoví během několika dní. Pokud to opakujete příliš často, vaše zuby nemají čas se zregenerovat.

Nejčastější problémy, které vidíme v ordinaci, jsou:

• citlivost zubů na studené nebo horké potraviny
• průhledné okraje zubů
• nepravidelné bělení - některé zuby jsou světlejší, jiné zůstávají tmavé
• poškození dásní, pokud pásy nebyly správně umístěny

Tyto příznaky nejsou jen nepříjemné - mohou znamenat trvalé poškození. Někteří pacienti si po 3-4 cyklech bělení za rok začali stěžovat na bolest při čištění zubů. To je signál, že je čas přestat.

Kdy je bělení pásy bezpečné?

Než začnete, zkontrolujte několik věcí:

1. Máte zdravé zuby a dásně? Pokud máte karies, zánět dásní nebo otevřené zubní špice, bělení je nebezpečné.
2. Nejste těhotná nebo kojíte? Peroxidy mohou pronikat do krve a vlivem krvotoku i do plodu či mléka.
3. Nemáte plomby, korunky nebo náhrady? Ty se nebělí - výsledek bude nekonzistentní.
4. Nemáte citlivé zuby? Pokud vám už nyní bolí zuby při zmrzlé vodě, bělení by to mohlo zhoršit.

Pokud jste odpověděli ano na všechny otázky, můžete zkusit bělení. Ale i tak - jen jednou za rok. A vždy sledujte instrukce na balení. Většina pásů je navržena pro 30 minut denně po dobu 10-14 dní. Nepřekračujte čas ani frekvenci.

Co dělat po bělení?

Už po prvním použití si všimnete, že zuby jsou citlivější. To je normální. Ale můžete to zmírnit:

• Používejte zubní pastu na citlivé zuby s obsahem strontium chloridu nebo argininu po dobu 2-3 týdnů po bělení.
• Vyhněte se kávě, červenému vínu a černému čaji 48 hodin po bělení. Zuby jsou po bělení „otevřené“ a snadno se znovu zabarvují.
• Nečistěte zuby ihned po bělení - počkejte alespoň 30 minut. Kyselina v bělících látkách oslabuje email, a čištění by ho mohlo poškodit.
• Pijte vodu - hydratace pomáhá zubům obnovit pH a rychleji se zregenerovat.

Alternativy k bělicím pásům

Nemusíte bělit zuby pásy. Existují i jiné, méně agresivní možnosti:

• Bělicí zubní pasta s jemnými abrazivními částicemi - vhodná denně, ale neodstraní hluboké skvrny. Používejte 2-3x týdně.
• Profesionální bělení v ordinaci - používá vyšší koncentraci peroxidu, ale pod dozorem zubního lékaře. Výsledek trvá déle a je bezpečnější.
• Domácí bělení s vlastními formami - některé zubní lékaře nabízejí vlastní formy, které používáte doma pod dohledem. Jsou přesnější a bezpečnější než pásy z drogerie.
• Hygiena - pravidelné čištění, používání nitě a kvalitního kartáčku zabraňuje vzniku skvrn. To je nejlepší prevence.

Nejčastější chyby, které lidé dělají

Mnoho lidí si myslí, že když jednou pásy nevydrží, tak je vymění za jiné. To je špatný nápad. Tady jsou ty nejčastější chyby:

• Používání více než jednoho balení za rok
• Překračování času - nechávání pásů na zubech 60 minut místo 30
• Používání pásů, když mají zubní kariés nebo otevřené špice
• Nečištění zubů před použitím - zbytky jídla brání účinku
• Používání pásů v noci - při spánku se pásy mohou posunout a způsobit popáleniny dásní

Je lepší počkat 12 měsíců než ztratit část emailu navždy.

Kdy se obrátit na zubního lékaře?

Okamžitě navštivte zubního lékaře, pokud:

• zuby začnou bolet při jídle nebo pití
• zubní kraj se začne překrývat bílou barvou (to znamená, že se zubní email začíná odlupovat)
• po bělení se vám zuby zdají průhledné nebo „příliš bílé“
• poškození dásní nebo pálení trvá déle než 3 dny

Nejde o estetiku - jde o zdraví. A to je důležitější než jak bílé máte zuby.

Co je opravdu důležité?

Bělení zubů není hygienická opatření. Je to estetická procedura - a jako každá estetická procedura, má svá rizika. Nejlepší bílé zuby nejsou ty, které jste bělili nejčastěji, ale ty, které máte zdravé. Pravidelné čištění, používání nitě, zubní pasta s fluoridem a návštěvy u zubního lékaře každých šest měsíců jsou základ. Bělicí pásy mohou být doplňkem, ale nikdy základem.

Než si koupíte další balení, zamyslete se: co chcete skutečně dosáhnout? Příjemný úsměv? Nebo jen „bílé zuby“? A co je důležitější - vaše zuby nebo jejich barva?