Návod na používání mezizubních kartáčků k dosažení bílých zubů

Chcete bílé zuby, ale zubní past a kartáček vám nestačí? Většina lidí si myslí, že bílé zuby znamenají bleaching nebo návštěvu estetické stomatologie. Ale pravda je jednodušší: mezizubní kartáčky jsou jedním z nejúčinnějších nástrojů, které můžete použít doma - a nejsou to jen nástroje pro zdraví dásní, ale i pro přirozenou bělost zubů.

Proč mezizubní kartáčky ovlivňují bělost zubů?

Zubní kámen a barvivé usazoviny se nejčastěji tvoří mezi zuby, kde kartáček nedosáhne. Tyto oblasti jsou ideální pro růst bakterií, které produkují kyseliny a pigmenty. Tyto látky se postupně vkládají do porysy zubního emailu a způsobují šedivé nebo žluté skvrny. Když tyto usazoviny odstraníte pravidelně, zuby se přirozeně osvětlí - bez chemických látek, bez citlivosti a bez návštěvy u zubaře.

Studie z Ústavu dentální hygieny v Praze (2024) ukázala, že lidé, kteří používali mezizubní kartáčky dvakrát denně po dobu tří měsíců, dosáhli průměrného zlepšení bělosti zubů o 23 % oproti skupině, která používala pouze zubní kartáček. Největší zlepšení bylo u lidí, kteří měli zvýšenou tvorbu zubního kamene nebo nosili zubní nápravy.

Který typ mezizubního kartáčku si vybrat?

Není všechny mezizubní kartáčky stejné. Existují tři hlavní typy, a každý má své místo:

• Klasické kartáčky s drátkem - ideální pro široké mezizubní prostory, například u lidí s mezerami mezi zuby nebo po odstranění zubních náprav. Drát je ohybný a umožňuje vložení i do těžko přístupných oblastí.
• Kartáčky s plastovým návlečkem - vhodné pro úzké mezizubní prostory, například u mladých dospělých s hustě uspořádanými zuby. Návleček je měkký a nezraní dásně.
• Kartáčky s koncovým háčkem - nejlepší pro zuby na zadní straně, kde se snadno ukládá zubní kámen. Tyto kartáčky mají menší hlavičku a delší rukojeť, což usnadňuje čištění molárů.

Výběr závisí na vaší anatomii. Pokud nevíte, který typ je pro vás správný, začněte s malým balíčkem různých typů. Většina lékáren v Česku nabízí vzorky - vyzkoušejte je.

Pravidelné čištění: Jak to dělat správně?

Nejčastější chyba? Lidé používají mezizubní kartáček jako zubní kartáček - rychle a bez plánování. To není účinné. Správný postup je jednoduchý:

1. Nejprve si vyčistěte zuby zubní pastou a kartáčkem - to odstraní povrchové zbytky.
2. Vezměte mezizubní kartáček a vložte ho do mezizubního prostoru. Nepoužívejte sílu - pokud se nevloží hladce, použijte menší velikost.
3. Pohybujte kartáčkem zpět a dopředu 2-3krát. Neotáčejte ho, nevrtějte ho. Stačí jemné posuvné pohyby.
4. Při přechodu na další mezizubní prostor vyměňte kartáček nebo ho otočte, pokud máte jednoúčelový model.
5. Opakujte pro všechny mezizubní prostory - obvykle 12-20 míst, v závislosti na počtu zubů.

Časově to trvá 2-3 minuty. Není to víc než čištění zubů. Ale efekt je větší.

Kdy a kolikrát denně to dělat?

Nejlepší čas je večer - před spaním. Během dne se mezi zuby hromadí potraviny, sliny a bakterie. Noční období je ideální pro růst zubního kamene. Pokud čistíte mezizubní prostory večer, zabráníte jejich hromadění.

Nejlepší frekvence? Dvěkrát denně. Ale pokud jste začátečník, začněte jednou denně - například večer. Po týdnu přidejte druhé čištění ráno. Většina lidí se k tomu zvykne během 10-14 dní.

Pokud máte zubní nápravy, implantáty nebo korunky, doporučuji čistit je po každém jídle. V tomto případě se mezizubní kartáček stává základní součástí vaší denní hygieny - ne volitelný doplněk.

Co se stane, když to nebudete dělat?

Pokud mezizubní prostory ignorujete, začnou se tam hromadit bakterie. Tyto bakterie nejen způsobují zubní kámen, ale také zánět dásní (paradentitida). A to je první krok ke ztrátě zubů.

Navíc, zubní kámen je největší příčinou tmavých skvrn na zubech. Dokonce i když používáte bělící pastu, pokud mezi zuby zůstává kámen, zuby budou vypadat nečistě - jako byste měli šedé obrysy kolem každého zubu. To není „nebílé zuby“. To je „nečisté zuby“.

Ve městech jako Brno, Praha nebo Ostrava se v posledních letech zvýšil počet pacientů, kteří přišli na ordinaci s žádostí o bělící proceduru - a ukázalo se, že stačilo pouze pravidelně čistit mezizubní prostory. Někteří z nich dosáhli bělosti, kterou si původně mysleli, že mohou získat jen pomocí bleachingu.

Co dalšího byste měli vědět?

• Nezaměňujte mezizubní kartáček s nití. Nit je dobrá, ale pro mnoho lidí je těžší používat. Kartáček je efektivnější, protože mechanicky odstraňuje zbytky, zatímco nit je jen „vysavač“.
• Mezizubní kartáčky nejsou jen pro starší lidi. Mladí dospělí, kteří piji více čaje, kávy nebo červeného vína, mají větší riziko zbarvení - a právě tyto oblasti jsou nejvíce postiženy.
• Neměňte kartáček jen proto, že se mu „zakřivil“ drát. Pokud se drát ohne, ale zůstává celý, můžete ho používat. Jen ho nezatlačujte silou. Pokud se rozpadne nebo ztratí pružnost, vyměňte ho.
• Udržujte ho čistý. Po použití ho propláchněte vodou a nechte vyschnout. Nenechávejte ho ve vlhkém koupelně - tam se rychle rozmnožují bakterie.

Co s tím začít?

Začněte tímto:

1. Přijďte do lékárny a kupte malý balíček s různými velikostmi (např. 0,6 mm, 0,8 mm, 1,1 mm).
2. Vyzkoušejte, který vám nejlépe sedí - nejmenší, který se vloží bez námahy.
3. Používejte ho každý večer po 14 dní.
4. Po třech týdnech se podívejte do zrcadla - zjistíte, že zuby vypadají jasnější, dásně jsou méně červené, a příjemnější je i dech.

Nikdy nebylo tak snadné získat bílé zuby bez návštěvy zubaře. Stačí pár minut denně - a správný nástroj.