Jak vybrat nejlepší bělící zubní pastu: průvodce bez předehrávání

Stojíte před regálem s desítkami bělících zubních past a nevíte, která skutečně funguje? Většina z nich slibuje bělejší úsměv za týden, ale většina z nich jenom očišťuje povrch a neřeší skutečný problém. Ne každá bělící pasta je stejná. Některé poškozují zubní sklovinu, jiné jsou úplně bezúčinné. Jak tedy vybrat tu pravou, která opravdu pomůže - a nezničí vaše zuby?

Co vlastně bělící zubní pasta dělá?

Bělící zubní pasta nezmění barvu zubů tak, jako to dělá profesionální bělení u stomatologa. Ona neodstraňuje vnitřní pigmenty, které se vytvořily v důsledku kávy, čaje, kouření nebo věku. Její úloha je jiná: odstranit povrchové skvrny a způsobit dojem bělejších zubů. To se děje dvěma způsoby - mechanicky nebo chemicky.

Mechanické bělící pasty obsahují jemné abrasivní částice, jako je křemičitan sodný nebo anhydrid křemičitý. Tyto částice se při čištění otírají o povrch zubů a odstraňují nánosy. Jsou efektivní na skvrny od kávy nebo tabáku, ale pokud jsou příliš agresivní, mohou zubní sklovinu poškodit. To se projeví citlivostí nebo zvýšenou průhledností zubů.

Chemické bělící pasty obsahují malé množství peroxidu vodíku nebo karbamidu peroxidu. Tyto látky se dostávají do povrchových vrstev zubu a rozkládají pigmenty. Jsou měkčí než abrasivní pasty, ale i tak nejsou tak silné jako klinické bělící gel. Pokud máte citlivé zuby, vyhledejte ty s obsahem peroxidu pod 0,1 %.

Co hledat v složení - a co vynechat

Když se podíváte na složení bělící zubní pasty, nezaměřujte se jen na slovo „bělící“. Podívejte se na prvních pět složek. Tam se skrývá pravda.

• Peroxid vodíku nebo karbamid peroxid - pokud jsou mezi prvními třemi složkami, pasta má skutečný bělící účinek. Obsah 0,05-0,1 % je bezpečný pro každodenní použití.
• Křemičitan sodný - dobrý abrasiv, ale pokud je na druhém místě, znamená to, že pasta je agresivní. Pokud máte tenkou sklovinu nebo citlivé zuby, vyhýbejte se pastám s vysokým obsahem.
• Hydroxid sodný - některé pasty ho používají k neutralizaci kyselosti. Je to v pořádku, ale pokud je vysoký obsah, může poškozovat dásně.
• Fluorid sodný - to je to, co chcete. Fluorid posiluje sklovinu a snižuje riziko kazu. Každá dobrá bělící pasta by měla obsahovat alespoň 1 000 ppm fluoridu.
• Triclosan, alkohol, umělé barviva - tyto látky nemají s bělením nic společného. Triclosan je antibakteriální činidlo, které se už neodporúčá pro každodenní použití. Umělá barviva mohou být nebezpečná pro děti a nejsou nutná.

Příklad: Pasta sestávající z: voda, sorbitol, křemičitan sodný, glycerin, fluorid sodný, peroxid vodíku, flavor - to je rozumný složení. Pasta sestávající z: voda, křemičitan sodný, fluorid sodný, umělá barva, mentol, alkohol - to je jen čistící pasta s nálepkou „bělící“.

Proč některé bělící pasty nepracují?

Víte, proč některé pasty stojí 300 korun a neudělají s vámi nic? Protože výrobci vědí, že lidé kupují podle nálepky. Pokud na obalu je obrázek bílých zubů a slovo „bělící“, lidé si to koupí. Ale pokud vás zajímá, co je uvnitř, zjistíte, že většina těchto past obsahuje jen abrasivní částice a žádný skutečný bělící činidlo.

Studie z roku 2023 z Journal of Clinical Dentistry ukázala, že z 28 bělících past na trhu pouze 7 obsahovalo dostatečné množství peroxidu k tomu, aby bylo možné prokázat významnou změnu barvy po 4 týdnech používání. Zbytek byl jen „čistící“ pasta s větším obsahem abrasiv.

Nejčastější chyba: lidé si koupí bělící pastu, čistí si zuby dva týdny a říkají: „To nefunguje.“ Ale ona nebyla navržená k tomu, aby fungovala jako bělící prostředek. Byla navržená k tomu, aby vám zubní štětce dala do ruky a vy jste si mysleli, že děláte něco víc než jen čištění.

Co dělat, když máte citlivé zuby?

Je to běžný problém. Když začnete používat bělící pastu, zuby začnou být citlivé na studené nebo horké. To není normální - je to varování.

Nejprve zkontrolujte, zda pasta obsahuje peroxid vodíku. Pokud ano, přepněte na pastu bez něj. Místo toho hledejte ty, které obsahují:

• Arginin - pomáhá uzavřít mikrokanálky v zubní sklovině, které způsobují citlivost.
• Hydroxyapatit - obnovuje minerální vrstvu sklovinu. Je to přirozená látka, která je součástí zubů.
• Kalium nitrat - uklidňuje nervy v zubech. Je to standardní složka v pastách pro citlivé zuby.

Na trhu je několik past, které kombinují bělící účinek s ochranou proti citlivosti. Například pasty od Colgate Sensitive Pro-Relief nebo Oral-B Pro-Health Clinical Protection obsahují hydroxyapatit a malé množství peroxidu. Tyto pasty fungují pomalu, ale bez bolesti.

Je možné bělit zuby doma bez pasty?

Ano. A mnohem lépe. Bělící pasta je jen první krok. Pokud chcete skutečně zlepšit barvu zubů, potřebujete něco silnějšího.

Nejefektivnější domácí metoda je použití bělících proužků nebo zubních náprav. Ty obsahují 6-10 % peroxidu vodíku - to je 60-100 krát více než v bělící pastě. A fungují. Studie z Journal of the American Dental Association ukázaly, že proužky s 6 % peroxidu zlepšily barvu zubů o 2-3 odstíny po 14 dnech.

Pokud máte čas a peníze, zvažte návštěvu stomatologa. Profesionální bělení pomocí laseru nebo LED světla může zvýšit bělost zubů o 5-8 odstínů za jednu návštěvu. Je to drahé, ale trvá 60 minut a výsledek trvá roky.

Bělící pasta je jako výživový doplněk - nepomůže, pokud vaše strava je špatná. Pokud piješ kávu, čaj, červené víno a kouříš, žádná pasta nezabrání tmavnutí. Musíš změnit návyky.

Když se rozhodnete - co koupit?

Zde je jednoduchý výběr podle potřeb:

Pokud nevíte, co vybrat, začněte s Sensodyne Pronamel Gentle Whitening. Je jemná, bezpečná a obsahuje hydroxyapatit, který opravuje sklovinu. Pokud máte silné skvrny od kouření, zvažte Curaprox Black is White. Pokud máte citlivé zuby a chcete bělení, vyberte Oral-B Pro-Health.

Co dělat po bělení?

Bělení není „jednorázový“ proces. Pokud se vrátíte ke kávě, čaji a červenému vínu hned po bělení, zuby se opět tmavnou. V prvních 48 hodinách po bělení je vaše sklovinu nejvíce zranitelná. Proto:

• Nejedzte ani nepijte barvivé potraviny první dva dny.
• Používejte bělící pastu každý den - ne jen když se vám zuby zdají tmavé.
• Čistěte si zuby dvakrát denně a používejte nitě. Skvrny se tvoří mezi zuby, ne jen na povrchu.
• Na konci dne si zuby vypláchněte vodou, pokud jste pili kávu nebo víno.

Nezapomeňte: bělící pasta není zázrak. Je to nástroj pro udržení výsledku, ne pro jeho dosažení. Pokud chcete skutečně bělejší zuby, musíte kombinovat pastu s pravidelným čištěním a zdravými návyky.