Jak dlouho ve mě zustane nikotin? Vše, co potřebujete vědět o výměně nikotinu a vlivu na zuby

Nikotin je jedna z hlavních látek v tabáku, která nejen způsobuje závislost, ale také značně poškozuje vaše zuby a dásně. Pokud kouříte nebo jste nedávno přestali, pravděpodobně se ptáte: „Jak dlouho ve mě zustane nikotin?“ Odpověď není jednoduchá - záleží na tom, o jakou část těla jde. Ale pokud se zajímáte o vliv na zuby, pak je důležité vědět, že nikotin nejen zůstává v těle, ale jeho účinky se projevují mnohem déle než samotný chemický stop.

Jak dlouho nikotin zůstává v těle?

Nikotin se v těle rychle rozloží. Po posledním kouření ho vaše tělo většinou vyloučí do 72 hodin. Ale to neznamená, že jste „čistí“. Tělo přeměňuje nikotin na cotinin - metabolit, který zůstává v krvi a moči až 10 až 20 dní. U těch, kteří kouří pravidelně, může být cotinin detekovatelný i 30 dní po posledním cigaretovém vdechu. Vlasy mohou ukazovat přítomnost nikotinu i měsíce nebo roky, protože se váže na vlásek během jeho růstu.

Ale když se ptáte na „nikotin ve mě“, pravděpodobně myslíte na to, jak dlouho zůstávají jeho následky - jako žluté skvrny na zubech, zápach z úst nebo poškozené dásně. A tyto účinky nezmizí, když nikotin odejde. Většina lidí si myslí, že po přestání kouřit se jejich zuby okamžitě „vybělí“. To není pravda.

Proč nikotin způsobuje žluté zuby?

Nikotin sám o sobě není žlutý. Ale když se spolu s horkým kouřem dostane do úst, reaguje s kyslíkem a vytváří žluté nebo hnědé sloučeniny. Ty se vryjí do mikroskopických pórů v emailu zubů. Nejhorší je, že nikotin také způsobuje zvýšenou produkci plaku - tenké vrstvy bakterií, která se snadno přilepí na zuby a zadržuje barvivá z tabáku. Čím déle kouříte, tím hlouběji se tyto barvivá vryjí.

Studie z Journal of Clinical Periodontology ukazují, že kouřiči mají třikrát vyšší riziko vzniku stálých zubních skvrn než nekouřiči. A tyto skvrny neodstraní běžná zubní pasta. Dokonce ani „bělicí“ pasty s aktivními látkami jako peroxid vodíku nebo uhlík nejsou na ně dostatečně účinné - jen je dočasně osvětlí. Skutečné odstranění vyžaduje profesionální čištění u zubaře.

Když přestanete kouřit: co se stane s vašimi zuby?

Po přestání kouřit se vaše zuby nezmění okamžitě, ale proces je nezastavitelný. Zde je, co se děje podle času:

1. 24-72 hodin: Nikotin a cotinin vyloučeny z krve. Zápach z úst se zlepšuje, ale zuby zůstávají žluté.
2. 1-4 týdny: Dásně začínají hojit. Krvácení při čištění zubů klesá. Plak se tvoří pomaleji.
3. 1-3 měsíce: Výrazně se zlepšuje chuť a čich. Barva zubů se nezmění, ale způsob vzniku nových skvrn se zastaví.
4. 6-12 měsíců: Pokud jste nechali zuby čistit u zubaře, začínají být vidět výsledky. Staré skvrny se neodstraní samy, ale nové už nevznikají.
5. 1+ rok: Pokud jste přestali kouřit a pravidelně navštěvujete zubaře, vaše zuby mohou vypadat o 20-30 % světlejší než před přestáním kouření - ale jen díky profesionální péči.

Největší chyba, kterou lidé dělají, je čekat, že „zuby se samy vybělí“. To neudělají. Bez zásahu zůstanou žluté - a to i po 5 letech přestání kouřit.

Co můžete udělat, aby se zuby zlepšily?

Nejlepší způsob, jak se zbavit nikotinových skvrn, není koupit bělicí pásky nebo domácí „zázraky“. Je to:

• Profesionální čištění u zubaře: Ultrazvukové čištění a polévaní s pískem odstraní povrchové a hluboké skvrny. Stojí 800-1 500 Kč a trvá 30-60 minut. Výsledek je okamžitý.
• Bělení zubů: Pokud je skvrna hluboká, zubař vám může doporučit profesionální bělení. Používá se koncentrovaný peroxid vodíku, který vytáhne barvu z emailu. Výsledek: zuby světlejší o 2-8 odstínů.
• Pravidelné čištění: Čistěte si zuby dvakrát denně, používejte nit a jídelní zubní kartáček. Zabraňujete novému nánosu.
• Hydratace: Pijte více vody. Voda myje ústa a snižuje přilnavost plaku.

Nikdy nevěřte reklamám na „bělicí pásky na zuby“ jako na řešení pro kouřiče. Tyto pásky jsou navržené pro mírné zbarvení z kávy nebo čaje - ne pro nikotinové skvrny. Většina z nich obsahuje jen nízkou koncentraci peroxidu a může poškodit dásně, když se používají opakovaně.

Co se stane, když přestanete kouřit a necháte zuby bělit?

Pokud přestanete kouřit a necháte zuby bělit, výsledek je trvalý - ale jen pokud nezačnete znovu kouřit. Když opět kouříte, zuby se začnou znovu žlutit během několika měsíců. Mnoho lidí se po bělení cítí motivovaných, ale pokud nezmění svůj životní styl, ztrácejí výsledek rychle.

Nejúčinnější přístup je kombinace:

1. Přestat kouřit (nebo snížit na minimum)
2. Nechat zuby profesionálně očistit
3. Nechat se bělit (pokud je to nutné)
4. Pravidelně navštěvovat zubaře každých 6 měsíců

Tato kombinace nejen vrátí vašim zubům přirozenou barvu, ale také sníží riziko parodontitidy, ztráty zubů a dokonce i rakoviny ústní dutiny - všechno to je o 2-4krát vyšší u kouřičů.

Je možné odstranit nikotinové skvrny doma?

Domácí metody jako uhlík, baking soda nebo citronová šťáva nejsou bezpečné. Uhlík je příliš abrazivní - může poškodit email. Citronová šťáva je kyselá a může zubní email erodovat. Baking soda pomůže jen s povrchovými skvrnami - nikoli s těmi, které se vryly do emailu.

Nejbezpečnější domácí metoda je použití zubní pasty s fluoridem a mírným abrazivem. Ale i ta nepomůže, pokud je skvrna hluboká. Všechny domácí řešení jsou jen „příznivé doplňky“ - ne řešení.

Když se ptáte: „Jak dlouho ve mě zustane nikotin?“

Odpověď je: Chemicky - 1-3 týdny. Ale jeho vliv na zuby - může trvat celý život, pokud neuděláte něco.

Nikotin nezůstává v zubech. Ale jeho následky ano. A pokud necháte zuby bělit jen proto, že „už nekouříte“, neuděláte si službu. Udělejte si službu tím, že se necháte očistit, bělit a pak budete pravidelně dbát na hygienu. To je jediný způsob, jak skutečně získat zpět světlý úsměv - a zdravé dásně.

Nejde o to, jak dlouho nikotin zůstává v krvi. Je to o tom, jak dlouho budete mít žluté zuby - a zda to budete akceptovat.